Kursdetails

Hatha Yoga "After Work"
Kursnummer:19A311020
Beginn:Freitag, 28.06.2019
Ende:Freitag, 05.07.2019
Kursdauer:2 Veranst., 4.00UE
Kursort:01445 Radebeul, Sidonienstraße 1 A, VHS-Sidonienstraße 1 A
Entgelt:17.00 EUR

In diesem Yogakurs können Sie gezielt abschalten von der bewältigten Arbeitswoche und sich entspannt einstimmen auf das Wochenende. Statische Körperhaltungen des Hatha-Yoga (Asana) werden im Wechsel mit fließenden, dynamischen Bewegungsabläufen (vom Atemrhythmus getragenen Flows) praktiziert. So erreicht man eine harmonisierende Wirkung auf den gesamten Organismus und kann den Stress des Arbeitsalltags loslassen. Die Übungen werden überwiegend in sanften Varianten angeboten. Alle Übungen sind rückengerecht angeleitet und wirken somit Rücken- oder Gelenkproblemen entgegen. Die mentale Entspannung wird durch Übungen zum Innehalten und Loslassen wie Atemtechniken (Pranayama), geführte Meditation, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Mantra gefördert. So können Sie sich regenerieren und zu neuer Energie, Kraft und Konzentration finden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kurstage    
Datum Zeit Dozent(in)
Fr, 28.06.2019 17:50 - 19:20 Uhr Fr. Marita Weise
01445 Radebeul, Sidonienstraße 1 A, VHS-Sidonienstraße 1 A
Fr, 05.07.2019 17:50 - 19:20 Uhr Fr. Marita Weise
01445 Radebeul, Sidonienstraße 1 A, VHS-Sidonienstraße 1 A