Gesundheit



VHS macht gesünder!

… belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können.

Mit dem vorliegenden Kursangebot bietet ihnen die VHS im Gesundheitsbereich ein breitgefächertes Angebot mit qualifizierten Kursleitern. Entspannungskurse, wie Yoga und Pilates, sind kaum noch wegzudenken. Aquafitness, Zumba- und Fitnesskurse erfreuen sich ungebrochener Beliebtheit.

Kursübersicht

  • Entspannung, Yoga, Pilates, Autogenes Training, PMR, TAI Chi; Qigong
  • Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule, Nordic Walking
  • Eltern-Kind-Turnen, Tanz
  • Fitness, Federball, Stepp, BBP, Wassergymnastik, Aquafitness
  • Image, Outfit, Stil
  • Gesundheitspflege, Homöopathie, Pflanzenkunde, Heilkräuter
  • Gesunde Ernährung
  • Kochen, Internationale Küche