BBP meets Fatburner

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Mittwoch, 08. Juli 2020 um 19:00 Uhr

Kursnummer 20A333004
Dozentin Alexandra Petrahn
erster Termin Mittwoch, 08.07.2020 19:00–20:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 14.10.2020 19:00–20:00 Uhr
Gebühr 48,40 EUR
Ort

Radebeul, Steinbachstraße 21, Lößnitzgymnasium
Steinbachstraße 21
01445 Radebeul
Raum Turnhalle

Kursort

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Die 60-minütige Übungseinheit werden wir nutzen, um einerseits Körperfett abzubauen und andererseits Muskulatur aufzubauen und zu straffen. Nach einer Erwärmung werden wir im ersten Teil zu rhythmischer Musik die Fettverbrennung mit Hilfe leichter Aerobic-Schrittkombinationen anregen. Gleichzeitig trainieren wir dabei unsere Koordinations- und Merkfähigkeit.
Im zweiten Teil wenden wir uns der Kräftigung und Straffung der Problemzonen Bauch, Beine, Po (BBP), sowie dem Rücken und der Arme zu. Dabei werden Elemente klassischer BBP-Übungen, diese vor allem in Abwandlung oder im Einsatz mit Hilfsmittel, und Übungen aus dem Bereich der WS-Gymnastik zur Anwendung kommen. Abschließend dehnen wir die beanspruchte Muskulatur. Dieser Kurs ist geeignet für SportanfängerInnen und Fortgeschrittene.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, feste Schuhe, Gymnastikmatte, Theraband (rot/grün) und ein Getränk mit.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 08.07.2020 19:00–20:00 Uhr
2. Mi., 15.07.2020 19:00–20:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
3. Mi., 02.09.2020 19:00–20:00 Uhr
4. Mi., 09.09.2020 19:00–20:00 Uhr
5. Mi., 16.09.2020 19:00–20:00 Uhr
6. Mi., 23.09.2020 19:00–20:00 Uhr
7. Mi., 30.09.2020 19:00–20:00 Uhr
8. Mi., 07.10.2020 19:00–20:00 Uhr
9. Mi., 14.10.2020 19:00–20:00 Uhr

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