Yoga für den Rücken

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Freitag, 10. September 2021 um 16:00 Uhr

Kursnummer 21A311030
Dozentin Marita Weise
erster Termin Freitag, 10.09.2021 16:00–17:30 Uhr
letzter Termin Freitag, 03.12.2021 16:00–17:30 Uhr
Gebühr 85,00 EUR
Ort

Radebeul, Sidonienstraße 1 A, VHS
Sidonienstraße 1 A
01445 Radebeul
Raum 1

Kursort

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Sie suchen nach einem ganzheitlichen Weg, Rücken- oder Gelenkproblemen sanft und natürlich entgegenzuwirken, Körper und Seele zu entspannen, Ihre innere und äußere Balance zu erhalten oder wieder zu erlangen? Dann ist dieser Kurs gut für Sie geeignet. Der Kurs beinhaltet sanfte und wirksame Dehnungs- und Kräftigungsübungen des Hatha-Yoga und ist daher auch geeignet für Anfänger und Menschen aller Altersstufen oder Menschen mit leichten Bewegungseinschränkungen (bei stärkeren Einschränkungen stimmen Sie die Teilnahme am Kurs bitte vorher mit Ihrem Arzt ab). Wir nehmen uns Zeit für die anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers in den Asanas (Körperhaltungen), durch die Beweglichkeit und Balance erhöht werden können.
Als Voraussetzung für einen entspannten Körper wird den Teilnehmern Gelegenheit zu ausgiebiger mentaler Entspannung gegeben durch Übungen zum Innehalten und Loslassen mittels Atemtechniken (Pranayama), geführte Meditation, Autogenes Training, PMR, Mantra. So können Sie sich regenerieren und zu neuer Energie, Kraft und Konzentration finden.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 10.09.2021 16:00–17:30 Uhr
2. Fr., 17.09.2021 16:00–17:30 Uhr
3. Fr., 24.09.2021 16:00–17:30 Uhr
4. Fr., 01.10.2021 16:00–17:30 Uhr
5. Fr., 15.10.2021 16:00–17:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Fr., 29.10.2021 16:00–17:30 Uhr
7. Fr., 12.11.2021 16:00–17:30 Uhr
8. Fr., 19.11.2021 16:00–17:30 Uhr
9. Fr., 26.11.2021 16:00–17:30 Uhr
10. Fr., 03.12.2021 16:00–17:30 Uhr

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