Hatha Yoga "After Work"

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Freitag, 10. September 2021 um 17:50 Uhr

Kursnummer 21A311050
Dozentin Marita Weise
erster Termin Freitag, 10.09.2021 17:50–19:20 Uhr
letzter Termin Freitag, 03.12.2021 17:50–19:20 Uhr
Gebühr 85,00 EUR
Ort

Radebeul, Sidonienstraße 1 A, VHS
Sidonienstraße 1 A
01445 Radebeul
Raum 1

Kursort

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In diesem Yogakurs können Sie gezielt abschalten von der bewältigten Arbeitswoche und sich entspannt einstimmen auf das Wochenende. Statische Körperhaltungen des Hatha-Yoga (Asana) werden im Wechsel mit fließenden, dynamischen Bewegungsabläufen (vom Atemrhythmus getragenen Flows) praktiziert. So erreicht man eine harmonisierende Wirkung auf den gesamten Organismus und kann den Stress des Arbeitsalltags loslassen. Die Übungen werden überwiegend in sanften Varianten angeboten. Alle Übungen sind rückengerecht angeleitet und wirken somit Rücken- oder Gelenkproblemen entgegen. Die mentale Entspannung wird durch Übungen zum Innehalten und Loslassen wie Atemtechniken (Pranayama), geführte Meditation, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Mantra gefördert. So können Sie sich regenerieren und zu neuer Energie, Kraft und Konzentration finden. Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene ausgerichtet.

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Fr., 10.09.2021 17:50–19:20 Uhr
2. Fr., 17.09.2021 17:50–19:20 Uhr
3. Fr., 24.09.2021 17:50–19:20 Uhr
4. Fr., 01.10.2021 17:50–19:20 Uhr
5. Fr., 15.10.2021 17:50–19:20 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
6. Fr., 29.10.2021 17:50–19:20 Uhr
7. Fr., 12.11.2021 17:50–19:20 Uhr
8. Fr., 19.11.2021 17:50–19:20 Uhr
9. Fr., 26.11.2021 17:50–19:20 Uhr
10. Fr., 03.12.2021 17:50–19:20 Uhr

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