Hatha Yoga für Fortgeschrittene

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Donnerstag, 25. November 2021 um 17:45 Uhr

Kursnummer 21A311062
Dozentin Katharina Sommer
erster Termin Donnerstag, 25.11.2021 17:45–19:15 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 17.02.2022 17:45–19:15 Uhr
Gebühr 80,00 EUR
Ort

Radebeul, Sidonienstraße 1 A, VHS
Sidonienstraße 1 A
01445 Radebeul
Raum 1

Kursort

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Sie möchten Problemen des Bewegungsapparates oder Verspannungen der Muskulatur sanft und natürlich entgegenzuwirken, Entspannung für Körper, Geist und Seele zu üben und damit Ihre innere und äußere Balance zu erhalten oder wieder zu erlangen? Dann ist dieser Kurs gut für Sie geeignet. Der Kurs beinhaltet sanfte und wirksame Dehnungs- und Kräftigungsübungen des Hatha-Yoga und ist daher geeignet für Menschen aller Altersstufen oder Menschen mit leichten Bewegungseinschränkungen (bei stärkeren Einschränkungen stimmen Sie die Teilnahme am Kurs bitte vorher mit Ihrem Arzt ab). Durch das Einüben der Asanas (Körperhaltungen) können Beweglichkeit und Balance erhöht werden.
Als Voraussetzung für einen entspannten Körper wird den Teilnehmern Gelegenheit zu ausgiebiger mentaler Entspannung gegeben durch Übungen zum Innehalten und Loslassen mittels Atemtechniken (Pranayama) und geführter Meditation. So können Sie sich regenerieren und zu neuer Energie, Kraft und Konzentration finden.
Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte, dicke Socken und eventuell eine Decke mit.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 25.11.2021 17:45–19:15 Uhr
2. Do., 02.12.2021 17:45–19:15 Uhr
3. Do., 09.12.2021 17:45–19:15 Uhr
4. Do., 16.12.2021 17:45–19:15 Uhr
5. Do., 13.01.2022 17:45–19:15 Uhr
6. Do., 20.01.2022 17:45–19:15 Uhr
7. Do., 27.01.2022 17:45–19:15 Uhr
8. Do., 03.02.2022 17:45–19:15 Uhr
9. Do., 10.02.2022 17:45–19:15 Uhr
10. Do., 17.02.2022 17:45–19:15 Uhr

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