BBP meets Fatburner

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Mittwoch, 29. September 2021 um 18:00 Uhr

Kursnummer 21M333003
Dozentin Alexandra Petrahn
erster Termin Mittwoch, 29.09.2021 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 10.11.2021 18:00–19:00 Uhr
Gebühr 36,00 EUR
Ort

Meißen, Niederauer Straße 26 - 28
Niederauer Straße 26 - 28
01662 Meißen
Raum 1 Sportraum

Kursort

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Die 60-minütige Übungseinheit werden wir nutzen, um einerseits Körperfett abzubauen und andererseits Muskulatur aufzubauen und zu straffen. Nach einer Erwärmung werden wir im ersten Teil zu rhythmischer Musik die Fettverbrennung mit Hilfe leichter Aerobic-Schrittkombinationen anregen. Gleichzeitig trainieren wir dabei unsere Koordinations- und Merkfähigkeit.
Im zweiten Teil wenden wir uns der Kräftigung und Straffung der Problemzonen Bauch, Beine, Po (BBP), sowie dem Rücken und der Arme zu. Dabei werden Elemente klassischer BBP-Übungen, diese vor allem in Abwandlung oder im Einsatz mit Hilfsmittel, und Übungen aus dem Bereich der WS-Gymnastik zur Anwendung kommen. Abschließend dehnen wir die beanspruchte Muskulatur. Dieser Kurs ist geeignet für SportanfängerInnen und Fortgeschrittene.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, feste Schuhe, Gymnastikmatte, Theraband (rot/grün) und ein Getränk mit.

Alexandra Petrahn Gymnastiklehrerin

Meinen Arbeitsalltag bestreite ich als Managerin für Gesundheitsfachberufe und betreibe das Kundenmanagement für einen sächsischen Bildungsträger für...

Kurstermine

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# Datum Uhrzeit
1. Mi., 29.09.2021 18:00–19:00 Uhr
2. Mi., 06.10.2021 18:00–19:00 Uhr
3. Mi., 13.10.2021 18:00–19:00 Uhr
4. Mi., 03.11.2021 18:00–19:00 Uhr
5. Mi., 10.11.2021 18:00–19:00 Uhr

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