Meal Prepping - Gesund essen im Alltag
Freitag, 14. Februar 2025 17:00–20:00 Uhr
| Kursnummer | 25A145001 |
| Dozentin |
Elke Göhler
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| Datum | Freitag, 14.02.2025 17:00–20:00 Uhr |
| Gebühr | 22,00 EUR |
| Ort |
Radebeul, Sidonienstraße 1 a, VHS |
Kursort
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In diesem Kur lernen Sie, wie Sie effizient und zeitsparend Mahlzeiten für mehrere Tage vorausplanen und zubereiten können. Dieser Kurs zeigt Ihnen praktische Techniken und Strategien, um Ihre Woche mit gesunden, selbstgekochten Mahlzeiten zu bereichern und gleichzeitig Zeit und Geld zu sparen.
Wir beginnen mit einer Einführung in das Konzept des Meal Preppings, diskutieren die Vorteile und erarbeiten gemeinsam, wie man eine Mahlzeitenplanung effektiv gestaltet. Sie erhalten wertvolle Tipps zur Auswahl geeigneter Lebensmittel, zur Lagerung und zur Maximierung der Haltbarkeit Ihrer Gerichte. Im praktischen Teil des Kurses bereiten wir gemeinsam mehrere Gerichte zu, die sich leicht vorbereiten und aufbewahren lassen.
Ziel des Kurses ist es, Ihnen das Rüstzeug zu geben, um Meal Prepping in Ihren Alltag zu integrieren und so eine gesunde Ernährungsweise leichter umsetzbar zu machen.
Der Kurs eignet sich für alle, die trotz eines engen Zeitplans nicht auf eine ausgewogene Ernährung verzichten wollen.
Mitzubringende Materialien
10 Euro Lebensmittelkosten pro Person (am Abend bei der Kursleiterin zu bezahlen)
