Hatha Yoga für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger

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Donnerstag, 13. Juni 2024 17:00–18:30 Uhr

Kursnummer 24A3110026
Dozentin Sonja Meister
Datum Donnerstag, 13.06.2024 17:00–18:30 Uhr
Gebühr 11,00 EUR
Ort

Radebeul, Sidonienstraße 1 A, VHS
Sidonienstraße 1 A
01445 Radebeul
Raum 1

Kursort

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Sie möchten Problemen des Bewegungsapparates oder Verspannungen der Muskulatur sanft und natürlich entgegenwirken? Sie möchten Körper, Geist und Seele entspannen und damit Ihre innere und äußere Balance erhalten oder wiedererlangen? Dann ist dieser Kurs gut für Sie geeignet. Der Kurs beinhaltet sanfte und wirksame Dehnungs- und Kräftigungsübungen des Hatha-Yoga. Er ist geeignet für Menschen aller Altersstufen und Menschen mit leichten Bewegungseinschränkungen. Durch das Üben von Asanas (Körperhaltungen) können Beweglichkeit und Balance erhöht und Muskeln sanft aufgebaut werden.
Yoga wirkt auf Körper, Geist und Psyche ausgleichend, harmonisierend und kräftigend. Die Konzentration wird gefördert, die Wahrnehmung geschärft. Yoga wirkt Stress abbauend und tiefenentspannend. So können Sie sich regenerieren und zu neuer Energie, Kraft und Konzentration finden.
Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte, dicke Socken und eventuell eine Decke mit.

Sonja Meister Yogalehrerin

Seit etwas mehr als 20 Jahren übe ich regelmäßig Yoga. Zuerst habe ich über mehrere Jahre hauptsächlich Asanas praktiziert. Dann hat mir mein Yoga-Lehrer die...

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