Entspannung mit Yoga
Donnerstag, 08. August 2024 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 24C311015 |
| Dozentin |
Jeannette Busse
|
| erster Termin | Donnerstag, 08.08.2024 18:30–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 05.12.2024 18:30–20:00 Uhr |
| Gebühr | 120,00 EUR |
| Ort |
Coswig, Kötitzer Straße 30 A, Casa Bohemica |
Kursort
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In diesem Kurs lernen Sie wohltuende sanfte Bewegungs-, Atem- und Tiefenentspannungsübungen kennen, welche ebenfalls für Menschen mit körperlichen Einschränkungen ausführbar sind. Sie erleben und üben verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitsressourcen gestärkt und erweitert. Sie können neue Kraft schöpfen.
Empfehlenswert ist es ca. 2 – 3 h vor Beginn des Kurses nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Wenn es passt kann der Kurs auch im Freien statt finden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, ein kleines Kissen und etwas zu Trinken.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 08.08.2024 | 18:30–20:00 Uhr |
| 2. | Do., 15.08.2024 | 18:30–20:00 Uhr |
| 3. | Do., 22.08.2024 | 18:30–20:00 Uhr |
| 4. | Do., 12.09.2024 | 18:30–20:00 Uhr |
| 5. | Do., 19.09.2024 | 18:30–20:00 Uhr |
| 6. | Do., 26.09.2024 | 18:30–20:00 Uhr |
| 7. | Do., 24.10.2024 | 18:30–20:00 Uhr |
| 8. | Do., 14.11.2024 | 18:30–20:00 Uhr |
| 9. | Do., 05.12.2024 | 18:30–20:00 Uhr |