Gymnastik ü60
Montag, 20. Oktober 2025 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | 25A323003 |
| Dozentin |
Paula Simon
|
| erster Termin | Montag, 20.10.2025 10:00–11:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 24.11.2025 10:00–11:00 Uhr |
| Gebühr | 34,00 EUR |
| Ort |
Radebeul, Sidonienstraße 4 B, VHS, Zi. 14 |
Kursort
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Dieser Kurs richtet sich an Seniorinnen und Senioren, die ihrem Körper mit Bewegung, Kräftigung und Spaß etwas Gutes tun wollen.
Dazu lernen Sie verschiedene Übungen für Arme, Beine und die Wirbelsäule kennen, die Sie anschließend ganz leicht in Ihren Alltag integrieren können. Ein Großteil der Übungen wird dabei im Sitzen stattfinden. Ergänzt wird diese Übungsauswahl durch ein aktives Training der Beckenbodenmuskulatur – eine wichtige Muskel- und Sehnengruppe für jeden Menschen.
Neben dem aktiven Bewegen erhalten Sie praktische Tipps für Fitness im Alltag sowie einige Grundlagen zum Aufbau des Bewegungsapparates.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 20.10.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 2. | Mo., 27.10.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 3. | Mo., 03.11.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 4. | Mo., 10.11.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 5. | Mo., 17.11.2025 | 10:00–11:00 Uhr |
| 6. | Mo., 24.11.2025 | 10:00–11:00 Uhr |