Nordic Walking
Montag, 16. Juni 2025 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 25A323001 |
| Dozentin |
Paula Simon
|
| erster Termin | Montag, 16.06.2025 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 30.06.2025 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 32,00 EUR |
| Ort |
Sidonienstraße 1 A |
Kursort
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→ Ihnen ist das Wohlbefinden Ihres Körpers wichtig?
→ Sie wollen mehr Bewegung in Ihren Alltag bringen?
→ Sie suchen eine Bewegungsform, die das Bewegungs- und Herz-Kreislaufsystem Ihres Körpers moderat fordert?
→ Sie wollen mehr Zeit draußen, gemeinsam in einer Gruppe verbringen?
Dann probieren Sie doch einmal Nordic Walking.
Nordic Walking zählt zu den Ausdauersportarten – ist aber aufgrund seiner geringen Intensität und hohen Flexibilität sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Ursprünglich als Sommertraining im Skisport entwickelt, ist Nordic Walking mittlerweile durch zahlreiche Weiterentwicklungen als effektives Ganzkörpertraining angesehen. Im Gegensatz zu Joggen oder Radfahren wird hierbei nicht nur eine Muskelgruppe beansprucht, sondern bis zu 90% aller Muskelgruppen des Körpers.
In diesem Einstiegskurs lernen Sie den richtigen Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke und selbstverständlich das effektive, schnelle Gehen mit Hilfe dieser. Weiterhin erhalten Sie einen Einblick zum optimalen Aufbau eines Nordic-Walking-Trainings inklusive verschiedener Erwärmungs- sowie Dehnübungen.
Mitzubringende Materialien
eigene Nordic Walking Stöcke oder Leihgebühr
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 16.06.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Mo., 23.06.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Mo., 30.06.2025 | 18:00–19:00 Uhr |