Entspannung mit Yoga
Donnerstag, 12. Juni 2025 um 18:30 Uhr
| Kursnummer | 25C311005 |
| Dozentin |
Alina Rading
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| erster Termin | Donnerstag, 12.06.2025 18:30–20:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 03.07.2025 18:30–20:00 Uhr |
| Gebühr | 55,00 EUR |
| Ort |
Coswig, Kötitzer Straße 30 A, Casa Bohemica |
Kursort
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Sanftes und mobilisierendes Hatha Yoga nach Yesudian: „Wer atmen kann, kann ganzheitlich Yoga praktizieren." - Um mit Alina Rading Yoga praktizieren zu können, müssen Sie nichts mitbringen, außer die Bereitschaft, sich auf sie als Yogalehrerin einzulassen. Weder Vorerfahrungen, noch ein bestimmtes Maß an Flexibilität oder Sportlichkeit sind Voraussetzungen, um Yoga praktizieren zu können.
Anatomisch gesunde Haltungen haben Priorität und die ruhige, einladende Stimme der Kursleiterin tragen Sie sanft durch die Yogastunde. Der Fokus der Stunden liegt auf ruhiger, achtsamer Bewegung und bewusster Atmung - dazu kommt das für Sie individuell richtige Maß an Kräftigung und - Dehnung. Bestandteil sind Anfangsentspannung, Motto, Atemübung (Pranayama), Mobilisierung und verschiedene Haltungen (Asanas). Wir beenden jede Yogastunde mit einem von (analogen) Instrumental-Klängen begleiteten Shavasana (Endentspannung).
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, ggfs ein großes, möglichst kompaktes Kissen (in dem man nicht zu sehr einsinkt)
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Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 12.06.2025 | 18:30–20:00 Uhr |
| 2. | Do., 19.06.2025 | 18:30–20:00 Uhr |
| 3. | Do., 26.06.2025 | 18:30–20:00 Uhr |
| 4. | Do., 03.07.2025 | 18:30–20:00 Uhr |