Progressive Muskelrelaxation
Freitag, 24. Oktober 2025 um 17:00 Uhr
| Kursnummer | 25M313006 |
| Dozentin |
Alexandra Petrahn
|
| erster Termin | Freitag, 24.10.2025 17:00–18:00 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 19.12.2025 17:00–18:00 Uhr |
| Gebühr | 79,30 EUR |
| Ort |
Meißen, Niederauer Straße 26 - 28, VHS |
Kursort
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Die Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, oder auch Progressive Relaxation, ist eine mögliche Entspannungstechnik mit der man Stress entgegen wirken kann. Sie erfahren im Kurs wie durch Anspannung und Entspannung unterschiedlicher Muskelgruppen Entspannung, Ruhe und Gelassenheit entstehen kann. PMR fördert das Körperbewusstsein und lässt Verspannungen erkennen.
Bitte mitbringen: warme Socken und eine Decke.
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme gefördert.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 24.10.2025 | 17:00–18:00 Uhr |
| 2. | Fr., 07.11.2025 | 17:00–18:00 Uhr |
| 3. | Fr., 14.11.2025 | 17:00–18:00 Uhr |
| 4. | Fr., 21.11.2025 | 17:00–18:00 Uhr |
| 5. | Fr., 28.11.2025 | 17:00–18:00 Uhr |
| 6. | Fr., 05.12.2025 | 17:00–18:00 Uhr |
| 7. | Fr., 12.12.2025 | 17:00–18:00 Uhr |
| 8. | Fr., 19.12.2025 | 17:00–18:00 Uhr |