Fitnessgymnastik für ALLE
Montag, 11. August 2025 um 18:00 Uhr
| Kursnummer | 25A333003 |
| Dozentin |
Sylvie Kunitzki
|
| erster Termin | Montag, 11.08.2025 18:00–19:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 08.12.2025 18:00–19:00 Uhr |
| Gebühr | 125,50 EUR |
| Ort |
Radebeul, Ledenweg 35, Grundschule Niederlößnitz |
Kursort
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Vergessen Sie Maschinen und Studios: Ihr eigener Körper ist Ihr bestes Trainingsgerät. Wie wäre es mit einer schwungvollen, schweißtreibenden Stunde, einem Training, bei dem der gesamte Körper zum Einsatz kommt. Im ersten Teil der Stunde werden Schrittkombinationen geübt, um in einer Powerrunde die Kondition zu verbessern. "BOP" - Übungen kräftigen große Muskelgruppen und schaffen dadurch einen Ausgleich zum oft bewegungsarmen Alltag. Im zweiten Teil zweiten kräftigen wir die Muskeln mit Elementen aus Pilates und Yoga verbessern unsere Flexibilität.
Sie benötigen neben guter Laune eine Isomatte, ein Theraband und etwas "Trinkbares".
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 11.08.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 2. | Mo., 18.08.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 3. | Mo., 25.08.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 4. | Mo., 01.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 5. | Mo., 08.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 6. | Mo., 15.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 7. | Mo., 22.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 8. | Mo., 29.09.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 9. | Mo., 20.10.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 10. | Mo., 27.10.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 11. | Mo., 03.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 12. | Mo., 10.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 13. | Mo., 17.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 14. | Mo., 24.11.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 15. | Mo., 01.12.2025 | 18:00–19:00 Uhr |
| 16. | Mo., 08.12.2025 | 18:00–19:00 Uhr |