Feldenkrais beim Seniorentag Meißen
Dienstag, 13. Mai 2025 10:00–11:00 Uhr
| Kursnummer | 25M317005 |
| Dozentin |
Gundula Scheidig
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| Datum | Dienstag, 13.05.2025 10:00–11:00 Uhr |
| Gebühr | 130,00 EUR |
| Ort |
Meißen, Markt 3, Konferenzraum |
Kursort
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Durch das Ausführen sanfter Bewegungen wird beim FELDENKRAIS® die Aufmerksamkeit aktiv auf den Körper gelenkt. Das entspannt nicht nur den Körper, sondern lässt auch die Gedanken und Emotionen zur Ruhe kommen. Durch offene Fragen lernen die Teilnehmenden, sich selbst ohne Bewertung wahrzunehmen und entwickeln durch die Bewegungen Strategien, wie sie selbst Spannungen im Alltag loszulassen vermögen. So können sie typischen Alltagsspannungen, die mit Stress verbunden sind, aktiv begegnen und auch die Emotionen sowie den Geist über den Körper entspannen. Das unterstützt, mit neuen Perspektiven auf Herausforderungen zu schauen. Teilnehmende berichten, dass sie oft trotz Herausforderungen länger entspannt bleiben können und sie „oft mehr vom Tag haben“, da sie achtsamer durch diesen gehen.
Mitzubringende Materialien
Decke oder großes Handtuch plus warme Strümpfe
