Yoga für Anfänger
Donnerstag, 12. März 2026 um 10:00 Uhr
| Kursnummer | 26M311003 |
| Dozentin |
Elisa Dreger
|
| erster Termin | Donnerstag, 12.03.2026 10:00–11:00 Uhr |
| letzter Termin | Donnerstag, 23.04.2026 10:00–11:00 Uhr |
| Gebühr | 58,00 EUR |
| Ort |
Meißen, Niederauer Straße 26 - 28, VHS |
Kursort
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Dies ist eine Stunde für Sie zum Entschleunigen.
Wir beginnen ganz sanft mit einer Anfangsentspannung, bringen dann Aktivität ins unseren Körper durch sanfte Asanas (Körperhaltungen) verbunden mit einer bewussten Atmung. Du bekommst Zeit deinen Körper bewusst wahrzunehmen und ihn zu spüren. Auch Pranayama (die bewusste Lenkung der Atmung) werden Teil unserer Stunde sein.
Im Anschluss gibt es eine Tiefenentspannung, welche aus Stille, Traumreisen oder auch Körperreisen bestehen kann.
Freuen Sie sich auf eine wohltuende Mischung aus sanfter Bewegung, bewussten Atemübungen und regenerativer Tiefenentspannung. Beginne/beende den Tag mit mehr Achtsamkeit für dich und deinen Körper.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Do., 12.03.2026 | 10:00–11:00 Uhr |
| 2. | Do., 19.03.2026 | 10:00–11:00 Uhr |
| 3. | Do., 26.03.2026 | 10:00–11:00 Uhr |
| 4. | Do., 02.04.2026 | 10:00–11:00 Uhr |
| 5. | Do., 16.04.2026 | 10:00–11:00 Uhr |
| 6. | Do., 23.04.2026 | 10:00–11:00 Uhr |