Progressive Muskelrelaxation (zertifiziert)
Freitag, 30. Oktober 2026 um 15:45 Uhr
| Kursnummer | 26M313001 |
| Dozentin |
Alexandra Petrahn
|
| erster Termin | Freitag, 30.10.2026 15:45–16:45 Uhr |
| letzter Termin | Freitag, 18.12.2026 15:45–16:45 Uhr |
| Gebühr | 79,30 EUR |
| Ort |
Meißen, Baderberg 10, VHS |
Kursort
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Die Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, oder auch Progressive Relaxation, ist eine mögliche Entspannungstechnik mit der man Stress entgegen wirken kann. Sie erfahren im Kurs wie durch Anspannung und Entspannung unterschiedlicher Muskelgruppen Entspannung, Ruhe und Gelassenheit entstehen kann. PMR fördert das Körperbewusstsein und lässt Verspannungen erkennen.
Bitte mitbringen: warme Socken und eine Decke.
Dieser Kurs wird von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme gefördert.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Fr., 30.10.2026 | 15:45–16:45 Uhr |
| 2. | Fr., 06.11.2026 | 15:45–16:45 Uhr |
| 3. | Fr., 13.11.2026 | 15:45–16:45 Uhr |
| 4. | Fr., 20.11.2026 | 15:45–16:45 Uhr |
| 5. | Fr., 27.11.2026 | 15:45–16:45 Uhr |
| 6. | Fr., 04.12.2026 | 15:45–16:45 Uhr |
| 7. | Fr., 11.12.2026 | 15:45–16:45 Uhr |
| 8. | Fr., 18.12.2026 | 15:45–16:45 Uhr |
