Mittagsyoga

Dieser Kurs ist buchbar!

Freitag, 11. September 2026 um 12:00 Uhr

Kursnummer	26M311011
Dozentin	Kerstin Fritzsche
erster Termin	Freitag, 11.09.2026 12:00–13:30 Uhr
letzter Termin	Freitag, 13.11.2026 12:00–13:30 Uhr
Gebühr	10,00 EUR
Ort	Meißen, Baderberg 10, Zi.4, OG Baderberg 10 01662 Meißen Raum 4

Kursort

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Die Mittagspause bietet die ideale Gelegenheit, Körper und Geist bewusst zu entlasten und neue Energie zu tanken. In diesem Kurs werden sanfte Yogaübungen, mobilisierende Bewegungen und gezielte Atemtechniken kombiniert, um Verspannungen zu lösen, den Kopf zu klären und das Nervensystem zu beruhigen. Der Fokus liegt auf einer kurzen, effektiven Praxis, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt und bereits in kurzer Zeit spürbare Entlastung schafft. Besonders nach langen Sitzphasen oder intensiver Konzentration hilft diese Einheit, neue Beweglichkeit aufzubauen, die Atmung zu vertiefen und mit mehr Klarheit und Energie in den weiteren Tag zu gehen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kerstin Fritzsche Ich unterrichte Hatha Yoga mit einem Fokus auf Achtsamkeit, Regulation und sanften Kraftaufbau. Dabei geht es mir nicht um Leistung, sondern darum, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und Vertrauen in ihn aufzubauen. Geprägt wird mein Weg auch durch meine persönliche Erfahrung mit schwerer Krankheit. Gerade sanfte Bewegung und bewusste Atmung haben mir geholfen, Schritt für Schritt wieder Kraft, Ruhe und Mut zu finden. Heute ist es mein Wunsch, genau dieses Gefühl weiterzugeben.

Kurstermine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Fr., 11.09.2026	12:00–13:30 Uhr
2.	Fr., 18.09.2026	12:00–13:30 Uhr
3.	Fr., 25.09.2026	12:00–13:30 Uhr
4.	Fr., 02.10.2026	12:00–13:30 Uhr
5.	Fr., 09.10.2026	12:00–13:30 Uhr
6.	Fr., 30.10.2026	12:00–13:30 Uhr
7.	Fr., 06.11.2026	12:00–13:30 Uhr
8.	Fr., 13.11.2026	12:00–13:30 Uhr