Yoga auf dem Stuhl

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Freitag, 07. August 2026 um 10:45 Uhr

Kursnummer	26M311010
Dozentin	Kerstin Fritzsche
erster Termin	Freitag, 21.08.2026 10:45–11:45 Uhr
letzter Termin	Freitag, 09.10.2026 10:45–11:45 Uhr
Gebühr	76,00 EUR
Ort	Meißen, Baderberg 10, Zi.4, OG Baderberg 10 01662 Meißen Raum 4

Kursort

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Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich mehr Ruhe, Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl wünschen – ganz ohne Leistungsdruck. Beim Yoga auf dem Stuhl werden sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Entspannungsübungen kombiniert. Der Stuhl bietet dabei eine stabile Unterstützung und ermöglicht eine sichere, alltagstaugliche Praxis. Besonders geeignet ist der Kurs für Menschen, die Probleme haben auf den Boden zu gehen oder stabil zu stehen. Im Mittelpunkt steht die Wahrnehmung des eigenen Körpers: Spannung darf sich lösen, der Atem wird ruhiger, neue Leichtigkeit kann entstehen.

Kerstin Fritzsche Ich unterrichte Hatha Yoga mit einem Fokus auf Achtsamkeit, Regulation und sanften Kraftaufbau. Dabei geht es mir nicht um Leistung, sondern darum, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und Vertrauen in ihn aufzubauen. Geprägt wird mein Weg auch durch meine persönliche Erfahrung mit schwerer Krankheit. Gerade sanfte Bewegung und bewusste Atmung haben mir geholfen, Schritt für Schritt wieder Kraft, Ruhe und Mut zu finden. Heute ist es mein Wunsch, genau dieses Gefühl weiterzugeben.

Kurstermine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Fr., 21.08.2026	10:45–11:45 Uhr
2.	Fr., 28.08.2026	10:45–11:45 Uhr
3.	Fr., 04.09.2026	10:45–11:45 Uhr
4.	Fr., 11.09.2026	10:45–11:45 Uhr
5.	Fr., 18.09.2026	10:45–11:45 Uhr
6.	Fr., 25.09.2026	10:45–11:45 Uhr
7.	Fr., 02.10.2026	10:45–11:45 Uhr
8.	Fr., 09.10.2026	10:45–11:45 Uhr