Yoga für Anfänger - sanft ankommen und den eigenen Körper spüren

Dieser Kurs ist buchbar!

Freitag, 30. Oktober 2026 um 15:00 Uhr

Kursnummer	26R311001
Dozentin	Kerstin Fritzsche
erster Termin	Freitag, 30.10.2026 15:00–16:30 Uhr
letzter Termin	Freitag, 04.12.2026 15:00–16:30 Uhr
Gebühr	60,00 EUR
Ort	Riesa, Klötzerstr. 31-40, Haus 40, SC Riesa

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Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga von Grund auf kennenlernen möchten – ohne Vorkenntnisse und ohne Leistungsdruck. In einer ruhigen und klar angeleiteten Praxis werden die Grundlagen des Hatha Yoga Schritt für Schritt vermittelt. Einfache Bewegungen, bewusste Atmung und kleine Entspannungsphasen helfen dabei, den eigenen Körper besser zu verstehen und Vertrauen in die eigene Bewegung zu entwickeln. Der Fokus liegt nicht auf Perfektion, sondern auf dem eigenen Erleben: Wie fühlt sich Bewegung an? Wie verändert sich der Atem? Was passiert, wenn der Körper zur Ruhe kommt? Durch die achtsame Herangehensweise entsteht ein sicherer Rahmen, in dem jede:r im eigenen Tempo üben kann.

Kursort: Klötzerstr.31-40 Haus 40 SC Riesa

Kerstin Fritzsche Ich unterrichte Hatha Yoga mit einem Fokus auf Achtsamkeit, Regulation und sanften Kraftaufbau. Dabei geht es mir nicht um Leistung, sondern darum, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und Vertrauen in ihn aufzubauen. Geprägt wird mein Weg auch durch meine persönliche Erfahrung mit schwerer Krankheit. Gerade sanfte Bewegung und bewusste Atmung haben mir geholfen, Schritt für Schritt wieder Kraft, Ruhe und Mut zu finden. Heute ist es mein Wunsch, genau dieses Gefühl weiterzugeben.

Kurstermine

#	Datum	Uhrzeit
1.	Fr., 30.10.2026	15:00–16:30 Uhr
2.	Fr., 06.11.2026	15:00–16:30 Uhr
3.	Fr., 13.11.2026	15:00–16:30 Uhr
4.	Fr., 27.11.2026	15:00–16:30 Uhr
5.	Fr., 04.12.2026	15:00–16:30 Uhr

Yoga für Anfänger - sanft ankommen und den eigenen Körper spüren

Freitag, 30. Oktober 2026 um 15:00 Uhr

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